mardi, janvier 19, 2021

    Beauté

    Conseils beauté et exercice pour la peau du cou et du menton

    Conseils beauté et exercice pour la peau du cou et du menton

    Le cou, le menton et la mâchoire sont souvent les premières zones du corps à montrer les signes évidents du vieillissement au fil du temps: affaissement, affaissement ou rides. Ces effets indésirables peuvent être évités, sinon complètement, du moins atténués avec des soins appropriés.

    Pour cela, il est important d’avoir une alimentation adéquate qui apporte à l’organisme suffisamment de vitamine E, présente dans le lait, les œufs, le riz brun, les légumineuses ou les noix. Il faut garder à l’esprit que la vitamine E présente une carence considérable chez les femmes proches de la ménopause. Et en plus, un bon cosmétique pour le cou et le décolleté est également important , ainsi que des exercices pour le cou et le menton.

    Gymnastique pour renforcer les muscles du cou et de la mâchoire

    Conseils beauté et exercice pour la peau du cou et du menton
    Conseils beauté et exercice pour la peau du cou et du menton

    Il faut consacrer quelques instants de la journée à la gymnastique du cou, trois minutes suffiront. Nous ne pouvons pas éliminer les rides, mais nous pouvons les éviter ou les atténuer avec des méthodes simples à notre portée qui nous feront gagner des années de jeunesse.

    Pour effectuer des exercices du cou, il est préférable de contracter la partie inférieure de la bouche afin de resserrer les muscles superficiels. Les exercices du cou, en donnant à la peau une protection ferme sur les muscles toniques, donnent également une excellente position de la tête.

    Exercices du cou

    L’exercice pour renforcer le cou et prévenir sa flaccidité, est important non seulement pour la beauté du cou mais aussi pour notre santé car avec l’exercice les muscles de cette partie du corps sont détendus et oxygénés où les tensions sont généralement concentrées avec beaucoup de facilité.

    Voici quelques exercices pour le cou simples et faciles à faire n’importe où et à tout moment de la journée:

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    • Pour débuter cette petite séance d’exercices pour le cou, des mouvements de rotation se font d’abord vers la gauche puis vers la droite, c’est-à-dire d’un côté à l’autre.
    • Ensuite, nous bougeons la tête d’un côté et de l’autre en faisant le geste «non, non». La tête haute, nous inspirons profondément et l’air est expulsé à chaque mouvement latéral. Cela se fait environ trois fois.
    • Avec votre dos droit, vous roulez votre cou d’avant en arrière pour faire le geste «oui, oui». Vous respirez la tête droite et l’air est expulsé lors de l’exécution du mouvement, c’est-à-dire lorsque nous baissons ou levons la tête. Ce mouvement est répété trois fois.

    Avec ces exercices pour le cou, nous allons obtenir une bonne irrigation de la zone de la tête en aidant la circulation sanguine en direction du cerveau ou des yeux.

     

    Crème pour le cou maison

    Une recette pour une crème de lait et de miel maison, il nous faut:

    Conseils beauté et exercice pour la peau du cou et du menton
    Conseils beauté et exercice pour la peau du cou et du menton
    • 500 ml de lait
    • 500 ml de miel liquide
    • 1 blanc d’oeuf
    • Et 6 ou 7 gouttes d’essence de menthe poivrée

    Le blanc d’œuf est battu vigoureusement et sans arrêter de battre, ajoutez le miel, le lait et enfin l’essence de menthe jusqu’à obtention d’une pâte homogène qui sera appliquée sur le cou en douceur sans pincer ni étirer la peau. Il se termine par un massage doux de la base du cou au menton.

     

    Double menton ou double menton

    Il est courant que dans cette partie du corps, c’est-à-dire sous le menton, l’un des problèmes les plus courants soit l’apparition d’un renflement charnu appelé double menton ou double menton. La peau du cou, du menton et du décolleté, a besoin des mêmes soins que le reste de la peau de notre corps, en plus d’essayer de prendre le soleil avec beaucoup de prudence.

    Pour lutter contre un double menton, ainsi que pour le cou, vous pouvez également faire de l’exercice, masser ou utiliser des cosmétiques pour le réduire ou éviter au maximum son apparence.

    Exercice contre le double menton

    Avec les coudes posés sur une table, les mains sont jointes, entrecroisant les doigts de l’un et de l’autre comme si nous allions prier, et il se pousse contre le menton. En même temps, forcez-vous avec votre menton contre vos mains et maintenez cette posture pour un nombre de vingt.

    Cet exercice simple, s’il est fait régulièrement, est généralement efficace pour prévenir ou réduire le double menton ainsi que pour tonifier et resserrer le cou.

    Massage du cou et du menton

    Avec la tête relevée, nous tenons le menton d’une main et avec le pouce de l’autre main et séparés du reste des doigts, il est abaissé du menton à la base du cou. L’exercice est répété une dizaine de fois, en alternant la position des mains. Il se termine par un tapotement rapide sur le cou et le menton avec les doigts fermés et ouverts.

    Le massage du cou et de la mâchoire, stimule les fibres élastiques de la peau et exerce une action profonde et dissociante sur les accumulations et infiltrations sébacées qui nuisent à l’apparence de la peau.

    En résumé, éviter le double menton et garder le cou et le menton sains et esthétiquement attrayants, nécessite des soins spécifiques tels que des crèmes spéciales anti-rides , de l’exercice, des massages ou certains ustensiles utilisés dans les salons de beauté qui lissent les rides ainsi que certains techniques médicales telles que les injections ou la chirurgie plastique .

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